1964年東京都出身。立教大学大学院文学研究科博士前期課程史学専攻（日本史）修了。山梨県埋蔵文化財センター、山梨県立中央高等学校等を経て、現在、健康科学大学特任教授。
2016年NHK大河ドラマ「真田丸」時代考証
2023年NHK大河ドラマ「どうする家康」時代考証を担当
小学2年生で城に魅せられる。日本人の知恵、文化、伝統、美意識、歴史のすべてが詰まった日本の宝に虜になり、城めぐりがライフワークに。印刷会社、出版社、制作会社、広告代理店等の勤務を経て独立。
現在はフリーライターとして執筆業を中心に、イベントやシンポジウム出演、講演、テレビ・ラジオなどのメディア出演、講座、アドバイザー業務など行う。
農業の経験や番組の気象コーナーを担当した経験から、生活・経済との密接な関係を感じて気象予報士を目指し、一発合格。歴女で、全国のお城をめぐり、記事の執筆やイベント登壇、お城の講演もする城ガール。
2021年「美人すぎるお天気キャスターランキング」1位、2023年「お天気キャスター総選手」2位。2024年、初著書「城好き気象予報士とめぐる名城37 天気が変えた戦国・近世の城」を発売。オーストラリア生まれ。名古屋を拠点にラジオDJとして活躍するほか、日本を愛する外国人としてテレビ出演多数。趣味は城めぐり。これまでに全国600箇所以上の城を訪れ、その数は現在も更新中。城の魅力を楽しく解説する講演や城めぐりツアーは子どもから大人まで人気が高い。
著書に「豪州人歴史愛好家、名城を行く」（宝島社）、英文執筆に「城バイリンガルガイド」（小学館）などがある。
2023年より（公財）日本城郭協会理事。
自身主催のイベント、自治体の講座、小学校への出張授業、山城バスツアー、カルチャースクール講師などを通して歴史の楽しさ、大事さを伝えるべく活動中。
地域の歴史資源を掘り起こし、町を元気にすべく、歴史や城を使った町おこし活動も展開。小学校への出張授業などを行いながら、地域内外に向けた歴史魅力発信を各地域で行っている。
歴×トキ代表、一般社団法人城組副理事など
